亀山堂メール　「酵母ダイエット日記と父の日ギフト」

◆◆◆ メールマガジン目次 ◆◆◆

■ご挨拶
■大切な人へ贈りたい「父の日ギフト」
■私のダイエット日記
■おしまいに

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■ご挨拶
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こんにちは！亀山堂です。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
福岡は梅雨入前の、すがすがしいお天気が続いております。

私事ですが先週親孝行をかねて、
「東京ディズニーランド＆ディズニーシー」へ行ってきました。
本当に素晴らしいエンターテイメントですね。
園内も、あんなにみんながポップコーンをこぼしているのに、
きれいにお掃除されていて、葉っぱ一枚落ちていませんでした。
感動です。

でもただ１つ困ったことが‥。
それは食事。
６０過ぎの母と一緒だったのですが、
まずファーストフードとこってりした料理には、
あまり縁のない食生活。
家から夏みかん５個とバナナを持参していたので、
何とか乗り切ることができました。

日頃何気なく食べているファーストフード。
皆さんは１週間にどれくらい口にしますか？
便利で美味しくて手軽に食べられるファーストフード。
その問題点は、大量に使われる添加物と高カロリーで栄養価が低いこと。
脂質や糖質はたっぷり摂取できますが、
カルシウムやビタミン、食物繊維はほとんど摂れません。
今や肥満が社会問題にもなっていますが、
１３歳までに太りすぎた場合、
３０歳半ばまでに９０％の割合で肥満になるそうです。

日本の最南端である長寿の国、沖縄県。
その独特の食習慣は、世界でも一、二を争うほどの健康食だと言われています。
しかしアメリカ軍基地の影響で、
沖縄県はアメリカの食事をどんどん取り入れました。
今では１人当たりのハンバーガー店の数が日本一多く、
肥満人口も日本一。平均寿命も下がる一方。

「食」は大切ですね。

食は骨や血や肉を作り、心を育てます。
自分が口にする物には責任を持ち、
体や心と対話しながら、
「食べること」に向き合いたいと思いました。

 

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■大切な人へ贈りたい「父の日ギフト」
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薄着になるこの季節、
皆様、ボディラインの調整は済んでいらっしゃいますか？
半袖のシャツから覗く二の腕、
Ｔシャツの下に隠された膨らんだお腹‥。

ダイエットは本当に永遠のテーマですね。

６月１７日。何の日かご存知でしょうか？
そう大切なお父さんの日「父の日」です！！
みなさん、プレゼントのご準備はお済でしょうか？？

最近、３,０００円〜５,０００円の明太子が良く売れてるなぁと思ったら、
父の日のプレゼントに使っていらっしゃるとのこと。

食品無添加で珍しい明太子なので、
プレゼントには嬉しいものですね。
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父の日当日にお届け可能です！

まだプレゼントのご用意が済んでいらっしゃらない方、
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■私のダイエット日記
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飲用開始：５月７日（４３日経過）
１５７ｃｍ　５３．５ｋｇ→５１．５ｋｇ→５２．０ｋｇ　３７歳

言い訳するつもりはありません。
本当に。
でもディズニーランドで食事が不規則だったのです。
高カロリーのファーストフードを食べ過ぎたんです。
滅多に食べないファーストフードが、
とても美味しく感じて、食べる量が増えてしまったんです。
しかも環境が変わり便秘に‥。

今週は０．５ｋｇ増えてしまいました。

でもまぁ、あれだけ食べて便秘で０．５ｋｇ増くらいなら良かったとしましょうか。
後一ヵ月半、食べ過ぎないように注意します‥。

田染美穂子

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■おしまいに
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ではまた来週お会いしましょう！！