健康美容用語集

オリゴ糖

オリゴ糖は消化吸収されにくい糖質であるためカロリーになりづらく、ダイエットにもお勧めな糖質です。また、腸内に入ると、ビフィズス菌を増やすことで、腸が活発に働くお手伝いを行い、にきびや肌荒れといった美肌効果も期待できます。 また、虫歯の元になる細菌の栄養分にもならないため、虫歯予防にも効果的とされています。

オリゴ糖を多く含むもの:はちみつ→糖質80%がオリゴ糖、にんにく100g→1.0mg

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