健康美容用語集

ビタミンC

肌の保湿成分コラーゲンの生成をサポートしてくれる美容サプリメント。それだけではなく、肌や骨、血管、ストレス、風邪などの悩みにも良い力強い栄養素。抗ストレスホルモンであるアドレナリン生成に欠かせない成分でストレスの多い人はしっかり摂りたい成分。風邪の時にホットレモンやりんごをとるのは体内に侵入したウィルスに対抗する白血球の働きを助けるからなのです。

ビタミンCを多く含むもの：イチゴ100g(7,8個)→62mg、オレンジ100g(3/4個)→60mg