ビタミンC

肌の保湿成分コラーゲンの生成をサポートしてくれる美容サプリメント。
それだけではなく、肌や骨、血管、ストレス、風邪などの悩みにも良い力強い栄養素。 抗ストレスホルモンであるアドレナリン精製に欠かせない成分でストレスの多い人はしっかり取りたい成分。
風邪の時にホットレモンやりんごをとるのは体内に侵入したウィルスに対抗する白血球の働きを助けるからなのです。

男性の1日の所有量：男性100mg、女性100mg(30代の場合)
ビタミンCを多く含むもの　イチゴ100g(7,8個)→62mg　オレンジ100g(3/4個)→60mg　

関連項目：ビタミンB1・ダイエットサプリメント